Leer je gevoelens te beheersen voor een betere gezondheid. Stel, u staat in de ‘express’-baan van een supermarktkassa. Je ziet dat de derde persoon voor je ongeveer 25 items heeft en per cheque betaalt wanneer de bewegwijzering dit eiland duidelijk beperkt tot 10 items en contant betalende klanten. Jij daarentegen staat daar met een dollar in je hand om een pakje kauwgom te kopen. De caissière doet niets om de situatie onder controle te krijgen en heeft in feite een vriendelijk gesprek met hem over zijn leven terwijl zij zijn spullen belt. Als u bent zoals de meeste mensen, zult u waarschijnlijk boze gevoelens ervaren. Wat moet je dan doen? Hoe moet je reageren? Er zijn drie manieren om met boze gevoelens om te gaan: Bekijk de situatie anders . Terwijl boze gevoelens ons vaak verrassen en automatisch over ons komen, is het onze ‘zelfpraat’ die ons bozer maakt. Verander wat je jezelf vertelt over wat er aan de hand is, en je kunt je gevoelens erover drastisch veranderen. In ons v...