Instantly Interesting

1. Elke dag wandelen bevordert gewichtsverlies. Als je in een vrij stevig tempo beweegt, kun je tussen de 240 en 440 calorieën per uur wandelen verbranden. Dit kan zich vertalen in ongeveer een halve kilo gewichtsverlies per week of ongeveer 25 kilo per jaar. 2. Elke dag wandelen verhoogt je energieniveau. Energie komt voort uit energie. Daarom hoe meer je beweegt, hoe meer zin je krijgt in beweging. 3. Elke dag wandelen helpt je om je goed te voelen over jezelf. Er is een ongelooflijk gevoel van voldoening dat gepaard gaat met iets doen dat goed voor je is. 4. Elke dag wandelen zal uw vermogen om met stress om te gaan verbeteren. Het zal u helpen te ontspannen en de onverwachte wendingen van het dagelijks leven beter te beheersen. 5. Elke dag wandelen zal je uiterlijk verbeteren. Een regelmatige looproutine zal u helpen uw spieren te verlengen en te versterken. Hierdoor lijk je slanker. 6. Elke dag wandelen zal je algehele gevoel van welzijn vergroten. Regelmatige lichamelijke activit...

Langeafstandslopers en andere duursporters hebben lang geleerd te geloven dat het van cruciaal belang was om veel vocht te drinken tijdens een langeafstands- of duurevenement. En als je niet genoeg water dronk, liep je het risico op uitdroging. Onderzoekers - die 488 hardlopers in de Bost Marathon van 2002 bestudeerden, ontdekten dat het grotere gevaar zit in het drinken van te veel vocht (water of sportdranken) in plaats van te weinig. Ze ontdekten dat 62 van de 488 lopers, meer dan één op de acht, na het evenement een ernstige vocht- en zoutbalans hadden. En drie van hen bevonden zich in de gevarenzone. Hyponatriëmie - een aandoening waarbij te veel water of andere vloeistoffen worden gedronken tot het punt waarop het zoutgehalte in het lichaam te veel daalt - kan zich ontwikkelen tijdens marathonraces waarbij de lopers constant drinken om uitdroging te voorkomen. Lopers die tijdens het evenement daadwerkelijk zijn aangekomen (ergens tussen de 2 en 5 kilo) en zeer dunne lopers lopen ...

 Douchegordijnen zijn waarschijnlijk het meest zichtbare onderdeel van uw badkamerinrichting. Ze zijn vanuit elke hoek van de kamer te zien en zijn meestal ook het grootste hangende item. Ze bekleden uw badkuip, beschermen uw vloer tegen opspattend water en geven u een gevoel van privacy tijdens het baden. Het is dus verstandig om uw douchegordijnen verstandig te kiezen. Gebruik de onderstaande gids om precies de juiste douchegordijnen voor uw badkamer te vinden. Kies op stijl, kleuren en patronen Douchegordijnen kunnen op verschillende manieren bij uw inrichting passen. Uw badkamer kan een bepaald thema volgen, zoals dolfijnen, vissen, vogels, bloemen en zelfs meer dramatische effecten zoals giraffen of tijgers! De douchegordijnen kunnen bij het thema van uw badkamer passen. Kies voor extra schoonheid een douchegordijnvoering in een effen kleur. Dit zal het themagordijn nog meer naar voren brengen. Als uw badkamer is ingericht in kleuren in plaats van in een bepaald thema, kies da...

 Er is één ding dat de meeste mensen vergeten als het gaat om afvallen. De waarheid is dat het zelfs belangrijker is dan het juiste dieet of effectieve lichaamsbeweging. Het is motivatie. Gewichtsverlies is niet gemakkelijk en je hebt een echte drijfveer nodig om je naar je doel te brengen. Leun achterover, ontspan en denk even na. WIL je echt afvallen? Ben je klaar om je levensstijl te veranderen? Heb je voldoende motivatie om af te vallen? Om af te vallen heb je alleen drie dingen nodig: verlangen, overtuiging en motivatie. Als je ze alle drie hebt, kan ik je een succes garanderen. 1. Verlangen: Wil je echt afvallen? Weet je zeker dat je verlangen sterk genoeg is? Ben je klaar voor wat veranderingen? Ben je bereid om op te offeren? Hoe toegewijd ben je om je doel te bereiken? Onder welke voorwaarde geef je op? Wat als je zo graag zou willen afvallen dat je met absolute zekerheid wist dat je absoluut, zeker nooit zou opgeven? Er is een kleine truc om je te helpen je verlangen te i...

Gedurende de eeuwen van het menselijk bestaan ​​is viriliteit een overheersend verlangen geweest. Voor velen is viriliteit in ons onderbewustzijn afgestemd op eigenschappen zoals jeugdigheid, gezondheid en fysieke bekwaamheid . Het is een indicatie van het vermogen om te reproduceren, een eigenschap die genetisch in ons wezen is ingeplant. Voor veel mannen is mannelijkheid echter, buiten hun schuld, een eigenschap die niet gemakkelijk te bereiken is. Het is een feit dat talloze mannen, zelfs die onder de dertig, problemen hebben met viriliteit. Gelukkig heeft de moderne tijd een enorme hoeveelheid informatie geopend voor mannen die een heropleving van mannelijkheid in hun leven willen zoeken. Dit is niet langer een onderwerp om je voor te verstoppen, onder het tapijt te vegen of te zwijgen. Het is een onderwerp dat steeds meer mannen op hun gemak beginnen te bespreken; en daarom is er agressief onderzoek gedaan om een ​​oplossing te vinden. De eerste stap naar het verbeteren van de vir...

Katatone schizofrenie Patiënten met dit subtype van schizofrenie kunnen extreem gedrag vertonen, waaronder katatonie. Sommigen kunnen toestaan ​​dat hun houding wordt herschikt, terwijl ze de nieuwe positie vasthouden (catalepsie of wasachtige flexibiliteit). Anderen kunnen geluiden (echolalia) of bewegingen (echopraxie) van anderen imiteren. Soms kunnen sommige patiënten exploderen in een opgewonden, geactiveerde toestand die wordt gekenmerkt door doelloze ad-repetitieve bewegingen. Het katatone type is tegenwoordig zeldzaam en weerspiegelt waarschijnlijk een vergevorderd stadium van schizofrenie vóór de komst van moderne behandelmethoden. Ongeorganiseerd type schizofrenie Een vorm van schizofrenie die wordt gekenmerkt door ongeorganiseerd gedrag en ongeorganiseerde spraak. Hun invloed kan vlak of ongepast zijn. Dit type omvat een verstoring in gedrag, communicatie en denken. Meestal vertonen deze patiënten een verscheidenheid aan excentrieke kenmerken, zoals ongewone kleding of eigen...

Als je al zo lang probeert om het afslankspel te begrijpen als ik mensen coach - vijfentwintig jaar - heb je hoogstwaarschijnlijk geprobeerd voedsel te vermijden, ook al heeft dat standpunt niet gewerkt. Wat je moet doen, is kijken naar het ritueel dat leidt naar het deel waar je alles op je bord opeet. Jarenlang had ik ofwel een radioshow of een openbare kabeltelevisieshow met de naam 'Changing Habits'. De opening van beide shows staat: we behandelen eten, roken, gokken, drinken, winkelen, uitgeven en negatief denken. Er was ook discussie over lage lonen, schuldenopbouw, rommelige appartementen en uitstelgedrag. Al deze dingen hebben iets gemeen: ze kunnen worden geritualiseerd. Ook ik werd verleid door het betoverende effect dat ik voelde toen ik in de hersenloze, automatische staat van een ritueel was. Als je in die gemoedstoestand bent, voel je je op je gemak zonder dat je iets anders hoeft te denken of voelen. Ik rookte sigaretten, gaf te veel uit, dronk te veel en maakte ...

 Leer je gevoelens te beheersen voor een betere gezondheid. Stel, u staat in de ‘express’-baan van een supermarktkassa. Je ziet dat de derde persoon voor je ongeveer 25 items heeft en per cheque betaalt wanneer de bewegwijzering dit eiland duidelijk beperkt tot 10 items en contant betalende klanten. Jij daarentegen staat daar met een dollar in je hand om een ​​pakje kauwgom te kopen. De caissière doet niets om de situatie onder controle te krijgen en heeft in feite een vriendelijk gesprek met hem over zijn leven terwijl zij zijn spullen belt. Als u bent zoals de meeste mensen, zult u waarschijnlijk boze gevoelens ervaren. Wat moet je dan doen? Hoe moet je reageren? Er zijn drie manieren om met boze gevoelens om te gaan: Bekijk de situatie anders . Terwijl boze gevoelens ons vaak verrassen en automatisch over ons komen, is het onze ‘zelfpraat’ die ons bozer maakt. Verander wat je jezelf vertelt over wat er aan de hand is, en je kunt je gevoelens erover drastisch veranderen. In ons v...

Als uw elevator pitch de nieuwsgierigheid van een koper wekt, doet hij maar het halve werk. Uw elevator pitch moet niet alleen nieuwsgierigheid opwekken, maar ook krachtige emoties opwekken . Eigenaren van kleine bedrijven kunnen van de Madison Avenue en merkexperts leren hoe ze advertenties en berichten kunnen ontwerpen die consumenten ertoe aanzetten hun emoties te voelen en ernaar te handelen. Tijdens het netwerken met andere bedrijfsleiders sta ik er vaak versteld van hoe weinigen deze technieken in hun voordeel gebruiken. Hieronder vindt u enkele voorbeelden van hoe u nieuwsgierigheid kunt opwekken, klanten een goed gevoel kunt geven en uw bedrijf kunt laten groeien. Hier is een slogan: "We ontwikkelen lasers die uw afval met 20% verminderen." Klinkt goed; iedereen houdt van sparen. Dat zou moeten werken, toch? Niet noodzakelijk. Besparen alleen is niet genoeg. Wat Als uw concurrent potentiële klanten vertelt: "Onze lasers verminderen uw afval met 20% en dat is het ...

Alcohol is al vele jaren een belangrijk onderdeel van veel elementen van verschillende samenlevingen. Velen geloven dat alcoholische dranken tot bloei zijn gekomen tijdens bijeenkomsten, feesten en andere sociale vieringen. Een aantal mensen is van mening dat alcoholische dranken op sociale bijeenkomsten moeten worden geserveerd om bepaalde evenementen te enthousiasmeren. In vergelijking met bijvoorbeeld roken - dat tegenwoordig toch op zijn retour is, is alcohol tegenwoordig nog veel meer getolereerd.  Alcohol wordt geproduceerd wanneer groenten, fruit of granen worden gefermenteerd. Fermentatie is een proces waarbij gist of bacteriën worden gebruikt om de suikers in deze producten om te zetten in alcohol. Deze stof wordt ook gebruikt als reinigingsmiddelen en antiseptica. Alcohol is een depressivum dat kan werken als een kalmerend middel en het zenuwstelsel kan vertragen. In kleine doses kan alcohol gevoelens van stress en angst helpen verminderen. Alcohol kan echter meer kwaad...

Rugpijn veroorzaakt veel overlast en hinder voor de normale levensstijl van een persoon. Er zijn een aantal oorzaken van rugpijn, maar de twee meest voorkomende oorzaken van schijven zijn schijfletsel en degeneratieve schijfziekte . Schijfdegeneratie leidt tot verlies van watergehalte dat de opening tussen twee wervels verkleint. Dit kan beknelling van een zenuw en daaropvolgende pijn veroorzaken.  Uitpuilende schijven worden over het algemeen verward met gescheurde schijven. Hoewel de eerste aandoening normaal is, kan de latere aandoening ernstig zijn. Schijven kunnen overdag uitpuilen omdat ze het lichaamsgewicht dragen, en 's nachts weer normaal worden als we slapen. Gescheurde schijven zijn beschadigde schijven veroorzaakt door lekkage van gelei-achtige substantie genaamd nucleus pulposus. Oorzaken van rugpijn - de middenrug Onder de oorzaken van rugpijn kan pijn in het midden van de rug worden veroorzaakt door een slechte houding of langdurig in één houding zitten . Een slecht...

Kurkuma is eerlijk gezegd geen vitamine , maar het kan zeker helpen om je immuunsysteem een ​​boost te geven. Kurkuma is natuurlijk een kruid en is de laatste jaren behoorlijk populair geworden in het kruidenrek van moderne keukens. De juiste naam voor Kurkuma is Zingiberaceae ; het is een lid van de Ginger-familie en staat ook bekend als Curcuma. Het is niet erg uitgebreid onderzocht bij mensen, maar dierproeven zijn al vele jaren uitgevoerd en ze hebben aangetoond dat dit kruid een aantal heilzame medische eigenschappen heeft, zoals een immuunstimulans, een nuttige behandeling voor artritis, en kan ook helpen bij het voorkomen van sommige vormen van kanker, hartaandoeningen, leverproblemen en het voorkomen van staar. In de keuken wordt kurkuma gebruikt om curry de gele kleur te geven; het wordt al duizenden jaren voor dit doel gebruikt door Indianen bij het bereiden van maaltijden. Het werd ook voorgeschreven door Chinese artsen voor verschillende medische problemen Het meeste onde...

1000 jaar geleden hadden in Europa voorchristelijke stammen oorspronkelijk een godinnencultuur - een matriarchaat waar de aarde en de natuur en hun cycli en geheimen werden vereerd. In pre-industriële samenlevingen werd ziekte niet gezien als een 'willekeurige aanval van buitenaf', maar als een ingrijpende gebeurtenis in het leven die integraal deel uitmaakt van het hele wezen van de patiënt - spiritueel, moreel, fysiek en levensloop - verleden, heden en toekomst. Ongemak werd geïnterpreteerd als vol met morele, spirituele en religieuze boodschappen als een van de vele manieren waarop 'God zijn wil aan de mensheid openbaarde'. Andere filosofieën van de geneeskunde, zoals de Ayurvedische of Tibetaanse, denken op dezelfde manier, hierin heeft ziekte een karmisch aspect. Rond de tiende eeuw werden in Europa - na de zogenaamde 'donkere middeleeuwen' - vrouwen, de oorspronkelijke beheerders van het land (mannen "veeteelt"), het onteigend door de nieuwe patr...